很多人日常生活中培养了养花的兴趣爱好，打理起来一弄就挺长时间。蹲着和弯腰久了，站起来的时候有可能髋关节会发僵、大腿根也会酸痛。髋关节一直在受力可能发出了信号。那么下面我们就一起来看一下吧。

　　1、浇花髋关节一直在扛

　　弯腰的时候上半身重量全压在髋关节前面，股骨头承受的压力比站着大不少。浇花一弯就是十几二十分钟，股骨头一直扛着，周围血液循环变慢。你觉得在养花，其实髋关节一直在加班。

　　2、发僵别只当是弯腰累

　　浇完花站起来髋部发僵、走路有点不利索，活动几分钟就好了。但如果每次都要缓很久，大腿根有明显酸痛感，那可能不只是累，股骨头在给你发信号了。

　　3、中间直起来歇一歇

　　每浇个十来分钟直起腰、伸伸腿、转转髋，让髋关节换个角度。哪怕站直了看看花，都比一直弯着强。

　　4、用长嘴壶浇水，能少弯一点是一点

　　买个长嘴浇水壶，水能直接浇到根部，不用弯那么深。花盆垫高一点也行，髋关节压力小很多。

　　综上所述我们可以得出，养花是一件陶冶情操的好事，但别长时间频繁弯腰，把自己的髋关节弯出相关的问题。记住打理的时候，中间可以直起来歇歇、还可以更换自己的道具比如用个长嘴壶，这些小事做到位的话，花能养好骨头也不遭罪。