股骨头坏死应该睡软床还是睡硬床

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　　床自古以来是人们不可或缺的睡卧器具。有资料统计，人的一生之中，有约三分之二的时间是在睡眠之中度过的。保证充足的睡眠时间，休息好，才能提高人体免疫力，利于疾病的康复。

　　现在流行的说法是“睡硬板床要比软床好”，认为“睡硬板床有利于身体的健康”，对于股骨头坏死患者对床的选择首要标准是减负，那股骨头坏死应该睡软床还是睡硬床？

　　1.睡硬板床可不是睡床板

　　人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。

　　过硬的床，会加重股骨头坏死患者的病情，硬床对突起的股骨头、身体关节有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

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　　2.床越软越好吗？

　　过于柔软的床垫，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期这样，还会造成股骨头周围软组织的凹陷，增加对股骨头的磨擦损伤，加重血运阻碍，加重股骨头的坏死。

　　所以，睡硬床并不是说直接睡硬板上，而是在床板上要垫3~5厘米的软垫，即上面比较柔软而下面是硬木板的床，这样才符合人体脊椎的正常曲线，达到放松身体，得到充足睡眠的目的。

　　二、股骨头坏死什么睡姿好？

　　仰卧位的睡姿对股骨头坏死的患者较好，患者还可以短暂向健侧侧卧，比如患者存在的是右侧股骨头坏死，此时可以短暂向左侧进行侧卧。如果存在的是双侧的股骨头坏死尽量采取仰卧位。

　　患者处在仰卧位的时候股骨头基本不承重，这样的体位对于此类患者的恢复比较好，因为此时患者股骨头周围的血管基本不会受到挤压，股骨头本身也不会受到挤压，能促进股骨头的血液恢复并且防止股骨头产生变形。

　　一旦患者采取了向患侧侧卧的姿势会引起股骨头的血液供应变差，并且可能会对股骨头造成过度的压迫，继而使其变形，加重股骨头的坏死。

　　通过上述内容的介绍，股骨头坏死患者尽量选择睡硬床，但不是硬板床。而且保持仰卧位，可短暂向健侧侧卧，这样才助于股骨头坏死患者的睡眠保证充足的休息。

文章内容只是大概，为了获得更专业股骨头知识和治疗指导，建议您花几分钟时间与在线医生进行沟通。

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近期有不少患者因复发问题由北京某综合医院转到我院治疗，郑州京科保髋医院，作为华中股骨头专科医院在此提醒广大患者：要想完全保住股骨头晚期不置换，首先较好选择股骨头坏死专科医院，此外，股骨头坏死较大特点是难治疗、易复发，患者治疗时应精确检查导致血管不通的原因所在，才能对症融通，万不可病急乱投医，不可轻信浮夸疗效、技术没有认证等宣传，理性就诊、多方考证，避免上当受骗。