许多疾病可导致髋关节疼痛不适，常见的如股骨头缺血坏死、髋臼发育不良、滑膜炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等，针对不同疾病，其治疗方案是不同的。一般说来，如果X线片显示关节间隙狭窄、股骨头塌陷变形、股骨头脱位或半脱位、骨赘增生明显者，保守治疗效果很差，可考虑手术治疗。下面我们一起听专家解说股骨头坏死等髋关节疼痛患者生活注意事项及建议具体有哪些?

　　1.关于运动量及运动方式:理论上讲，减轻髋关节的负荷，尤其是垂直负荷和旋转负荷，可减轻髋关节的退变速度和程度。受累关节应避免过度负荷，应避免长久站立、跪位和蹲位。尤其减少反复蹲下站起、登山、上下楼梯等运动，必要时利用手杖、拐杖等协助活动。部分有氧运动方式如游泳、阻力不大的固定自行车、太极拳等，是可行的。

　　2.肥胖患者 应减轻体重。

　　3.应注意加强关节周围肌肉的力量性锻炼，例如直腿抬高、外展等肌力训练。设计锻炼项目以维持关节活动范围。

　　4.髋关节内有积液，有因滑膜炎导致的症状时，不建议过度理疗，如发热仪器过度照射、烤电、热疗、电刺激治疗等。

　　5.不建议使用手法过重的推拿按摩。

　　6.不建议髋关节周围反复针灸、拔罐等刺激治疗。

　　7.不建议使用成分不明、药效不清的药物如外用复合中成药等。

　　8.根据自身症状波动适当增减运动量， 如髋关节疼痛加重，则需减少甚至停止运动。

　　9. 避免劳动强度过大的工作或运动。

　　10.老年人应注意防止跌倒，必要时使用拐杖等辅助行走。适当补充活性维生素D3和钙剂。

　　11.适当使用软骨保护药物及双磷酸盐制剂。

　　12. 不建议长期使用所谓“保护软骨的保健品”进行治疗，因许多药物或保健品长期应用会导致严重的胃

　　13.对股骨头缺血坏死等髋关节疼痛而言，目前的手术治疗或保守治疗，适合于不同年龄、疾病严重程度的髋关节，建议到正规医疗机构咨询医生，切勿盲目轻信非正规医院、诊所、和夸大疗效的错误网络宣传。

　　14.没有所谓的“根治”“再通”股骨头坏死的药物或手术，包括中成药或汤剂。也不建议进行所谓的“介入治疗”、“微创再通血管”等方法。

　　15.髋关节疾病不建议自行网上诊断和治疗，建议听从正规医疗机构关节外科专业医生诊治。

　　16.戒烟、勿过量饮酒。

　　温馨提示：以上就是股骨头坏死等髋关节疼痛患者生活注意事项及建议，希望大家都能了解和知道，生活中还得多注意这些问题的发生，这样我们身体才会更有效的恢复。