股骨头坏死是一种严重的疾病，患有股骨头坏死疾病的时候，要进行积极的治疗。那么，平时生活中我们要防患于未然，就会更好的预防股骨头坏死疾病，下面郑州京科股骨头医院专家就了解一下预防股骨头坏死的方法有哪些吧!

　　一、避免外伤

　　我们一定要避免外伤，或者伤害到我们骨头的运动我们应该尽量的避免，这样能够有效的预防股骨头坏死的发生，人们在生活中难免会受到伤害，因此在日常的生活中一定要减少外伤的伤害，是可以防止股骨头坏死发生的。

　　二、避免长期饮酒

　　还有想要更好的预防股骨头坏死疾病，我们就要在日常的生活中戒酒，这样能够避免酒精对于我们的伤害，有效的预防股骨头坏死。不少的患者饮酒的习惯，专家建议患者应该要改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　三、减少滥用激素

　　有些疾病发生之后，很多的患者都喜欢用激素来进行治疗，因为对于我们疾病康复有帮助，但是滥用激素会导致股骨头坏死的发生。专家强调，有一些疾病在治疗的时候必须要用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素d、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　四、注意合理饮食

　　饮食上应做到，不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　郑州京科股骨头医院专家提醒：当我们患有股骨头坏死的时候，一定要非常的重视这种疾病，积极的采取合适的方法进行治疗，这样效果才会比较好，让患者尽早的摆脱疾病，恢复健康的生活，祝您生活愉快!