对于股骨头坏死相信大家知道其中的利害，甚至人将其称之为"活着的僵尸"不死的癌症"等。对此郑州京科股骨头医院专家介绍称，在日常生活中人们如果能够懂得这种疾病的有效预防方法，就能够很好的避免疾病给患者带来的身体伤害。而且据数据调查显示，近来患股骨头坏死的人比以往要多的多，正因如此，人们更应重视对股骨头坏死的预防工作。

　　1、远离酒精：酒精会增加血液的黏稠度，长期大量饮酒可导致股骨头处血液循环出现异常，从而出现股骨头坏死，即使是身强力壮的年轻人，也最好远离酒精。

　　2、合理应用激素：激素在体内长期蓄积造成血液粘稠度增加，造成骨的微细血管阻塞、缺血、骨质合成减少、骨质疏松，最后可能导致激素性股骨头坏死，如需应用激素，一定要经过医生的指导，必要时可配合应用扩血管药、维生素D、钙制剂等。

　　3、营养均衡：保证营养均衡也是保证身体健康的重要措施，此外多吃乳制品、肝脏、鸡蛋等对于预防股骨头坏死也有不错的效果。避免高脂肪食物、腌渍类食物、油煎油炸食物，少饮浓茶及咖啡，贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食物也应少食。

　　4、发现异常及时检查：出现腹股沟和臀部、大腿部位疼痛，髋关节内旋活动受限应及时到医院进行检查，排除股骨头坏死。

　　郑州京科股骨头医院温馨提醒：股骨头坏死在骨科领域是一种较难治的疾病，诱发股骨头坏死的因素有很多，因此在生活中要特别注意此病的预防，特别是长期坐办公室的人，更要提高警惕。